育毛シャンプーについての本音
しゅくるithnani｜中島和晃のブログ
育毛シャンプーに毎月お金をかけている方へ、
正直にお伝えしたいことがあります。
これ、言いにくいんですけど、言いますね。
育毛シャンプーを変えるだけでは、ほとんどの場合、抜け毛は止まりません。
この記事を書こうと思ったのは、「シャンプーだけで何とかならないか」という状態で悩んでいる方が多いからです。サロンにも通っていない、特別なケアもしていない、でも毎月良さそうなシャンプーを買い続けている——そういう方に、正直にお伝えしたいことがあります。
美容師として30年、育毛サロンを開業して21年、5,000人以上の頭皮を見てきた中で、何度も何度も聞いてきた言葉があります。「シャンプーを3種類変えたのに、全然変わらなくて」と。
今日はその理由と、じゃあ何をすればいいのかを、できるだけ正直に書いてみたいと思います。
シャンプー「だけ」では、薄毛・抜け毛が改善しない理由
シャンプーが頭皮に触れている時間、何分くらいだと思いますか。
洗って、流して、だいたい3〜5分くらいですよね。その短い時間で、頭皮の奥にある毛根に届く成分は、正直なところほとんどありません。
シャンプーはあくまで「洗うためのもの」です。汚れや余分な皮脂を落として、頭皮を清潔に保つことはできます。でも育毛——つまり毛根を活性化させて、眠れる毛根を目覚めさせること——それはシャンプー単体でできることじゃないんです。
誤解してほしくないのですが、これは「良いシャンプーは意味がない」という話ではありません。頭皮ケアの施術を受けていたり、血行促進や食事・睡眠などと組み合わせていたりする方にとって、シャンプーは「頭皮の土台を守るもの」としてしっかり機能します。問題は、シャンプーを変えることを育毛の「メイン」にしてしまうことです。
サロンに通わず、特別なケアもせず、シャンプーだけに毎月お金をかけている——そういう状態で結果を出すのは、どんなに良い成分が入っていても難しいと思っています。
では、何が頭皮環境を変えるのか——薄毛・抜け毛に本当に効くこと
30年間、お客様の頭皮を見てきて思うのは、薄毛・抜け毛で悩んでいる方の多くに共通することがあります。
頭皮が硬い。水分が足りていない。睡眠が浅い。タンパク質が少ない。
この4つです。シャンプーはこの4つに一切関係がない。
頭皮が硬くなると、毛根への血行が悪くなります。どんなに良い育毛成分を頭皮につけても、血が巡っていなければ届かない。まず動かすことが先です。
水分については、1日2リットル以上、できれば2.5リットルを目安にしてほしいです。コーヒーや緑茶ではなく、水かアルカリイオン水で。「そんなに飲めない」という方がほとんどなんですが、飲み始めると頭皮の状態が変わってくる方が多いです。
食事は、タンパク質——肉・魚・大豆を意識して摂ること。髪はタンパク質からできていますから、材料が不足していては育ちません。
そして睡眠。頭皮が回復するのは、眠っている間です。深夜1時、2時まで起きていると、その分回復の時間が削られていきます。
しゅくるithnaniでは、こうした体の土台を整えることと並行して、再生医療と提携した間葉系幹細胞培養上清液による頭皮ケアも取り入れています。薬ではなく、体が持っている自己修復力を引き出す——そういう方向性で、育毛・薄毛ケアに向き合ってきました。
シャンプー選びで、本当に大切なこと
ここまで読んで、「じゃあシャンプーは何でもいいの？」と思われた方もいると思います。
そうではないんです。シャンプー選びは大切です。
ただ、大切な理由が違うんです。
育毛のためではなく、「頭皮を傷めないため」にシャンプーを選んでください。洗浄力が強すぎるもの、頭皮に合わない成分が入っているもの——これは確実に頭皮環境を悪化させます。合わないシャンプーを使い続けることで、抜け毛が増えることはあります。
逆に言えば、頭皮に優しく、適切な成分が入ったシャンプーは、ケアの土台をちゃんと支えてくれます。しゅくるでお客様に使っていただいているシャンプーも、施術や頭皮環境づくりと組み合わせて使うことを前提に選んでいます。単体で育毛するためのものではなく、ケア全体の一部として機能させるイメージです。
だからシャンプーは「育毛できるもの」より、「頭皮の邪魔をしないもの」「ケアと一緒に使えるもの」を選ぶ。それが正しい使い方だと思っています。
あと一つだけ。シャンプーの前に、お湯でしっかり予洗いしてください。1〜2分、ぬるめのお湯で流すだけで、汚れの7〜8割は落ちます。シャンプーの役割を「残りの汚れを落とすこと」に絞ると、頭皮への負担がぐっと減ります。
東京・江戸川区・長野で、育毛・薄毛・抜け毛のご相談
シャンプーを変えても変わらない、何をしても抜け毛が止まらない——そういう方のご相談を、ずっと受けてきました。
育毛・薄毛・抜け毛・AGA対策は、頭皮の土台から整えることで変化が出ます。一人で悩む前に、まず頭皮の状態を見せてもらえれば、何が足りていて何が足りていないか、正直にお伝えできます。
東京本店（江戸川区南篠崎町）では、江戸川区の篠崎・葛西・西葛西・東葛西・小岩・瑞江・一之江・平井・船堀・鹿骨をはじめ、葛飾区・江東区・墨田区・足立区など東京都内全域、千葉県の市川市・浦安市・船橋市・松戸市からもご来店いただいています。
長野伊那店（伊那市）では、伊那市・駒ヶ根市・飯田市・辰野町・箕輪町・南箕輪村・宮田村、そして松本市・塩尻市・諏訪市・長野市など長野県全域からのご相談をお受けしています。
東京・千葉：江戸川区全域 / 葛飾区 / 江東区 / 墨田区 / 足立区 / 荒川区 / 台東区 / 市川市 / 浦安市 / 船橋市 / 松戸市
長野県：伊那市 / 駒ヶ根市 / 飯田市 / 辰野町 / 箕輪町 / 南箕輪村 / 宮田村 / 松本市 / 塩尻市 / 安曇野市 / 諏訪市 / 茅野市 / 岡谷市 / 上田市 / 長野市 / 千曲市 / 佐久市
よくあるご質問
監修者情報
中島 和晃
美容師歴30年｜しゅくるithnani開業21年｜JSL育毛コンシェルジュ取得｜育毛の学校認定講師
ヘアサロン「しゅくるithnani」代表。美容師歴30年、しゅくるithnani開業21年。5,000人以上のお客様の頭皮と向き合ってきた。薬に頼らない育毛を専門とし、JSL育毛コンシェルジュ取得・育毛の学校認定講師。東京江戸川区・長野伊那市の2店舗に全国からリピーターが訪れる。
店舗紹介
しゅくるithnani 東京本店（江戸川区）
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