長野県（伊那市・駒ヶ根市・松本市・長野市）から相談できますか？

はい。長野伊那店では、伊那市・駒ヶ根市・箕輪町・辰野町・飯田市・諏訪市・松本市・長野市など長野県内全域からのご来店をお受けしています。特に長野の秋は空気が乾燥しやすいため、この時期のご相談が増えています。

9月から始まる頭皮の乾燥｜夏と秋では対策がまるで違う

Q: 頭皮の乾燥は薄毛・抜け毛に影響しますか？

はい、影響します。頭皮が乾燥するとバリア機能が低下し、炎症が起きやすくなります。炎症はヘアサイクルを乱し、成長期の毛根を早期に退行させる原因になります。また乾燥によるかゆみで頭皮を掻くことで、さらにダメージが加わることもあります。

Release Date : 2026.09.01

季節の変わり目｜秋の頭皮ケア・薄毛対策

9月から始まる頭皮の乾燥——
夏と秋では対策が
まるで違う理由

「夏からずっと同じシャンプーを使っています」

カウンセリングでそう話してくださる方が、9月になるとぐっと増えます。夏の間は汗や皮脂が気になって、しっかり洗い流せるものを選んだ。それはそれで正しい判断だったと思います。

ただ、頭皮は9月に入ると別の季節に切り替わっています。空気が乾き始め、紫外線の質が変わり、夏のダメージがじわじわと表面に出てきます。そこに「夏のまま」のケアを続けると、逆に頭皮を痛めてしまうことがあります。

今日は、夏と秋で頭皮が何が変わるのか、そして何をどう切り替えるべきかを、現場で見てきた経験からお伝えします。

夏の頭皮と秋の頭皮、何がどう違うのか
夏のケアを続けることが秋の乾燥を悪化させる理由
頭皮の乾燥が薄毛・抜け毛に影響する仕組み
9月からのケア切り替えポイント
江戸川区・長野伊那市——秋の頭皮ケアのご相談を
よくあるご質問

夏の頭皮と秋の頭皮——何がどう違うのか

同じ「頭皮」でも、季節によって置かれている状況はまったく違います。まずここを整理しておくと、なぜケアを切り替える必要があるのかが自然とわかります。

項目	夏の頭皮	9月以降の頭皮
皮脂の量	多い（汗と混ざって酸化しやすい）	急激に減少（乾燥しやすい）
水分量	発汗で一見多いが、蒸発も激しい	空気の乾燥で急速に失われる
バリア機能	紫外線・汗の影響で低下している	さらに低下（夏のダメージが蓄積）
必要なケア	皮脂・汚れをしっかり洗い流す	保湿・バリア機能の回復が優先

夏の頭皮は「多すぎるものを除去する」ことが大事な季節です。一方、9月以降は「失われたものを補う」ことが優先になります。ケアの方向性が真逆なのです。

夏のケアを続けることが、秋の乾燥を悪化させる理由

9月になっても夏向けの洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、何が起きるでしょうか。

頭皮には必要な皮脂があります。これはバリア機能を担っていて、外の刺激から頭皮を守っています。夏の間は皮脂が過剰になりやすいのでしっかり洗い流すことが正解でした。でも9月以降は皮脂の分泌量が自然と落ち着いてきます。そこへ洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、本来残すべき皮脂まで落としてしまい、頭皮がどんどん乾いていきます。

乾燥した頭皮はかゆくなりやすく、かゆくて掻けばさらに傷つく。傷ついた頭皮は炎症を起こし、ヘアサイクルが乱れる。そういう連鎖が、秋から冬にかけての抜け毛増加につながっていることがあります。

「夏のケアのまま」が一番危ない

意識的に何かを変えたわけでなくても、季節が変わるだけで頭皮への影響は変わります。9月は「ケアを見直すタイミング」として意識してもらえると、秋から冬の抜け毛を予防できる可能性があります。

頭皮の乾燥が薄毛・抜け毛に影響する仕組み

「乾燥しているだけでしょう」と軽く見られがちですが、頭皮の乾燥は育毛の観点からも見逃せない問題です。

乾燥→炎症→ヘアサイクルの乱れ

頭皮のバリア機能が低下すると、外部の刺激（乾燥した空気・花粉・ほこり）に対して過剰に反応しやすくなります。これが軽度の炎症を引き起こし、毛根のある毛乳頭周辺の環境を悪化させます。

毛根は、健康な頭皮環境があってこそ正常に機能します。炎症が続くと成長期にあった毛根が早期に退行期・休止期へ移行しやすくなり、結果として抜け毛が増えたり、新しい毛が生えにくくなることがあります。

秋に抜け毛が増えやすい本当の理由

「秋は抜け毛が増える季節」とよく言われます。これはヘアサイクルの自然な変動もありますが、夏の紫外線・汗・乾燥のダメージが積み重なったものが、この時期に一気に出てくるという側面もあります。

夏のダメージを夏の間に受け取っていても、毛根レベルでの影響が表に出るまでには数週間のタイムラグがあります。9月・10月に「急に抜け毛が増えた」と感じる方の多くは、実は7月・8月にダメージを受けていた可能性があります。

秋の抜け毛は「今起きていること」への反応ではなく、「夏に蓄積したダメージ」への反応であることが多いです。だからこそ、9月に入った今がケアを切り替える最適なタイミングです。

9月からのケア切り替えポイント——江戸川区・伊那市の育毛専門サロンから

江戸川区の東京本店でも、長野伊那市の伊那店でも、9月に入ると「最近頭皮がかゆい」「フケが増えた気がする」というご相談が増えます。これは秋の乾燥が始まっているサインです。

9月からのケア切り替えチェックリスト

シャンプーを見直す——夏に使っていた洗浄力の強いものから、アミノ酸系などマイルドなものへ切り替える。「さっぱり系」から「しっとり系」へ。
洗う回数・温度を調整する——毎日シャンプーしている方も、秋は頭皮の状態を見ながら週に1〜2日「ぬるま湯のみ」で洗う日を設けるのも一つの方法です。
頭皮の保湿を意識する——洗髪後は頭皮が最も乾燥しやすいタイミングです。育毛系の頭皮用ローションやオイルを使うなら、タオルドライ後に素早く。
水分補給を怠らない——秋は「喉が渇く感覚」が夏より少なくなりますが、体内の水分は失われています。1日2リットル以上、水かアルカリイオン水で補給を続けてください。
頭皮マッサージを習慣にする——血流を促すことで乾燥しがちな頭皮に栄養が届きやすくなります。1回1〜2分、1日の中でできる限り多く繰り返すのが理想です。

「何を使えばいいかわからない」という方は、今の頭皮の状態を確認してからご提案するのが一番確実です。江戸川区でも長野伊那市でも、マイクロスコープで頭皮を見ながら、その方に合ったケアの切り替え方をお伝えしています。